• EN
  • RU
Калорийность продуктов
Саша Безотосный
08ноября

Калорийность продуктов

Таблица калорийности продуктов питания (белки, жиры, углеводы) в расчёте на 100 грамм. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчете на 100 грамм продукта (1 ккал = 4,1868 Дж).


ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

ПРОДУКТБЕЛКИ (ГР)ЖИРЫ (ГР)УГЛЕВОДЫ (ГР)КАЛОРИЙНОСТЬ (ККАЛ)
АБРИКОС 0,9 0,1 10,5 38
АЙВА 0,6 0,5 8,9 46
АЛЫЧА 0,2 0 7,4 34
АНАНАС 0,4 0,2 11,8 48
АНАНАС КОНСЕРВИРОВАННЫЙ 0,1 0,1 14,0 57
АПЕЛЬСИН 0,9 0,2 8,1 36
АРБУЗ 0,6 0,1 5,8 25
БАНАН 1,5 0,2 21,8 95
БАРБАРИС 0 0 7,9 29
БОЯРЫШНИК 0 0 14,0 52
БРУСНИКА 0,7 0,5 9,6 43
БУЗИНА 0,7 0,5 11,4 73
ВИНОГРАД 0,6 0,2 7,9 29
ВИШНЯ 0,8 0,5 11,3 52
ГОЛУБИКА 1,0 0 8,2 35
ГРАНАТ 0,9 0 13,9 52
ГРЕЙПФРУТ 10,70 0,2 6,5 29
ГРУША 0,4 0,3 10,9 42
ГОЛУБИКА 1,0 0 8,2 35
ДЫНЯ 0,6 0,3 7,4 33
ЗЕМЛЯНИКА 0,8 0,4 7,5 41
ИНЖИР 0,7 0,2 13,7 49
КАЛИНА 0 0 7,0 26
КИВИ 1,0 0,6 10,3 48
КЛУБНИКА 0,8 0,4 7,5 41
КЛЮКВА 0,5 0 6,8 26
КРЫЖОВНИК 0,7 0,2 12,0 43
ЛАЙМ 0,9 0,1 3,0 16
ЛИМОН 0,9 0,1 3,0 16
МАЛИНА 0,8 0,5 8,3 46
МАНГО 0,5 0,3 11,5 67
МАНДАРИН 0,8 0,2 7,5 33
МАРАКУЙЯ 2,4 0,4 13,4 68
МОЖЖЕВЕЛЬНИК 0 0 31,0 116
НЕКТАРИН 0,9 0,2 11,8 48
ОБЛЕПИХА 1,2 5,4 5,7 82
ПАПАЙЯ 0,6 0,1 9,2 48
ПЕРСИК 0,9 0,1 11,3 46
ПОМЕЛО 0,6 0,2 6,7 32
РЯБИНА 1,5 0,1 10,9 50
СЛИВА 0,8 0,3 9,6 42
СМОРОДИНА 1,0 0,4 7,3 44
ХУРМА 0,5 0 16,8 53
ЧЕРЕШНЯ 1,1 0,4 11,5 50
ЧЕРНИКА 1,1 0,4 7,6 44
ШЕЛКОВИЦА 0,7 0 13,6 52
ШИПОВНИК 1,6 0 14,0 51
ЯБЛОКО 0,4 0,4 9,8 47

ОВОЩИ

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

КРУПЫ

ПРОДУКТБЕЛКИ (ГР)ЖИРЫ (ГР)УГЛЕВОДЫ (ГР)КАЛОРИЙНОСТЬ (ККАЛ)
ГРЕЧНЕВАЯ КАША 4,5 2,3 25,0 132
ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА 9,5 2,3 65,9 306
ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ 9,0 2,4 67,0 330
КУКУРУЗНАЯ КРУПА 9,3 1,2 75,0 337
КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ 6,9 2,5 83,6 363
МАННАЯ КАША 2,5 0,2 16,8 80
МАННАЯ КРУПА 10,3 1,0 73,3 328
ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ 11,9 7,2 69,3 366
ПЕРЛОВАЯ КАША 3,1 0,4 22,2 109
ПЕРЛОВАЯ КРУПА 9,3 1,1 73,7 320
ПШЕНИЧНАЯ КАША 12,7 1,1 70,6 325
ПШЕНИЧНАЯ КРУПА 11,5 1,3 62,0 316
ПШЕННАЯ КАША 3,0 0,7 17,0 90
ПШЕННАЯ КРУПА 11,5 3,3 69,3 348
РИСОВАЯ КАША 1,5 0,1 17,4 78
РИСОВАЯ КРУПА 7,0 0,6 73,7 323
ЯЧМЕННАЯ КАША 11,5 2,0 65,8 310
ЯЧМЕННАЯ КРУПА 10,0 1,3 71,7 324
ЯЧНЕВАЯ КАША 2,3 0,3 65,9 306
ЯЧНЕВАЯ КРУПА 10,4 1,3 15,7 76

РЫБА

МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ

КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ

ГРИБЫ

Posted in ВСЕ СТАТЬИ, КУХНЯ

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость. Необязательно - форма входа ниже.

Login

Помощь для Joomla.